Закрытый онлайн-фитнес-клуб Алины Романовой

Закрытый
онлайн-фитнес-клуб
Алины Романовой

Персональная система питания и тренировок + постоянная поддержка и контроль - чтобы не терять результат и не срываться. Начни сейчас и получай реальные изменения в теле и привычках.

Начать сейчас Посмотреть программу

Этот клуб для тебя, если:

хочешь похудеть и удержать результат
устала начинать заново
не хватает дисциплины
тренируешься, но нет системы
нужен контроль и поддержка
важно, чтобы тренер был на связи

Это не курс и не марафон

Это формат регулярной, персональной работы над телом и привычками.
Ты не остаёшься одна:

тренируешься и питаешься по системе
получаешь обратную связь
корректируешь план вместе со мной
находишься в кругу единомышленников

Что внутри?

Анкетирование

Перед началом работы, чтобы получить персональные рекомендации ты заполняешь подробную анкету, где рассказываешь все о селе и твоем образе жизни
Тренировочный план под твою цель

В клубе вы получаете доступ к готовым тренировочным протоколам и программам под разные цели, разное количество занятий в неделю.
Вы выбираете подходящую программу под свою цель и уровень, а я помогаю корректировать процесс при необходимости;
Возможность тренироваться дома или в зале
(к каждому упражнению идет видео с объяснением правильной техники выполнения) + грамотная разминка перед тренировкой и МФР.
Индивидуальный расчет КБЖУ и рекомендации по питанию

Без диет и жёстких запретов — подход, который работает в жизни.

+ сборник ПП-рецептов (быстро, просто, вкусно и для всей семьи)
+ гайд по питанию( где разобраны все основные темы питания, как рассчитать кбжу самостоятельно, как его корректировать, из каких продуктов строить свой рацион и тд)
+ чек-лист вкусных продуктов с идеальным кбжу, которые будут помощником на пути к стройности (с ссылками где приобрести)
Отслеживание твоего прогресса

Раз в 2 недели ты присылаешь отчет лично мне, чтобы отследить динамику и получить корректировки питания и тренировок по необходимости
Поддержка на всем этапе

Я всегда на связи, отвечаю на все ваши вопросы, можете отправить свой рацион на проверку или технику выполнения упражнения, чтобы получить обратную связь
Комьюнити

Чат участников, где всегда есть
поддержка и мотивация. Сильное
окружение, которое идет с тобой в одном направлении!
Дополнительная информация

В клубе вы получите доступ к полезным материалам и обучающим постам, которые помогут разбираться в питании, тренировках и образе жизни, применять их грамотно и видеть реальные изменения